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腰椎间盘突出可以根治吗

点击次数:   更新时间:19/06/14 11:27:06     
来源:www.sdjmyl.cn 分    享:

  
  1.腰间盘突出症保守治疗
  腰椎间盘突出治疗仪讲解在症状比较明显的急性期,腰间盘突出患者要卧床休息,杜绝劳累。并遵医嘱服用抗炎止痛、营养神经的药物,以求缓解症状。在症状逐渐缓解期间,可配合合理的康复训练巩固疗效。
  2.腰间盘突出康复训练-适度牵引
  卧床只是开始的举措。等到症状改善,在身体允许、不会让腰腿症状加重的情况下当适度牵引肌肉。可以简单伸个懒腰,也可通过单杠悬吊,起到一定的牵引作用。
  3.腰间盘突出康复训练-控制体重
  腰椎承受了60%以上的体重,那超重是不能有的。如果你超重,可得下点狠劲减减肥,将体重控制在健康范围内。运动方式可以选择游泳或者卧位锻炼,不负重。
  4.腰间盘突出康复训练-避免久坐
  久坐不动的人,腰腹容易长肉,这会加重腰椎的负担。不管是腰椎间盘突出症患者,还是健康人,都应避免久坐,每1小时起来动一动。平时还需避免长时间弯腰、搬重物等行为。
  5.腰间盘突出康复训练-锻炼腰背肌
  腰椎间盘突出治疗仪小编讲解的知识主要推荐两种锻炼方式——小燕飞和五点支撑动作。不管做小燕飞动作,还是五点支撑动作,需要记住几个要点:每天做2~3组,每组做10~20次,每次坚持5~10秒钟,计算下来总体锻炼大概花10分钟。身体习惯了之后,锻炼量也可以逐步增加。


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