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如何保护好自己的颈椎

点击次数:   更新时间:19/10/15 11:13:10     
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  要加强对颈部肌肉的强化练习,增强其功能运动,以保持颈椎具有较好的稳定性。颈椎操与麦式操、pilates技术之或推操有异曲同工之妙,都有相同的原理与相近的操练方法。颈椎腰椎治疗仪招商的小编现在就开始为您讲解这方面的知识,让你避免颈椎病的煎熬:
  手法按摩简便易行,有很好疗效,但按摩前须明确诊断,手法切忌粗暴。按摩的主要作用是缓解肌肉和血管痉挛,改善局部血液循环,起活血化瘀、消肿止痛、分解粘连、整复移位椎体的作用,从而使症状消失或减轻。通常在颈椎牵引后进行按摩较合适。按摩一般在患者坐位下进行,按摩范围应包括整个颈部及病侧肩背部,对神经根型颈椎病患者还应包括患侧上肢。
  可按需选用颈围领或颈托,可起制动和保护作用。有助于组织的修复和症状的缓解,配合其他治疗方法同时进行,可巩固疗效,防止复发。但长期应用颈托可引起颈背部肌肉萎缩,关节僵硬,不利于颈椎病的康复,故一般仅在颈椎病急性发作时使用。颈围领和颈托对症状的减轻有一定帮助,但颈围领的高度须合适,以保持颈椎处于中立位为宜。若由于颈部损伤所致则可应用前面宽、后面窄的颈托,使颈部处于轻度后伸位,以利于颈部损伤组织的修复。
  颈椎腰椎治疗仪招商的小编讲解的颈椎牵引是直接纠正椎体排列、肌肉韧带位置和身体姿势造成的病变的直接、有效的方法。大家可以试试。


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