售后咨询

【颈腰椎护腰垫】的时候有五不要

点击次数:   更新时间:19/11/15 10:57:11     
来源:www.sdjmyl.cn 分    享:

  
  腰椎是脊柱的重要组成部分,同时也是容易出现扭伤、骨质增生和椎间盘突出的部位。一旦腰椎间盘出现突出症,在坚持常规治疗的基础上,颈腰椎护腰垫的厂家医生都会建议患者在日常生活中做好腰部保养和保健,并提醒注意做到“五不要”。
  1、不要长时间弯腰 如某些工作需要长时间弯腰用力,弯腰用力时腰椎间盘承受压力较一般站立时增大1倍以上。因此,长期弯腰工作的人腰背痛发病率较高,椎间盘突出症的发病率亦高。
  2、不要长期久坐 长期久坐,腰椎会由于长期紧张而出现慢性劳损,对腰部的稳定性和保护性下降。同时,久坐后腰椎间盘的超负荷会造成腰椎间盘退变。我们可以每天坐20-30分钟就站起来活动一下,养成良好的习惯。
  3、不要发力过猛 腰椎间盘组织处在两个腰椎之间,承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力,就容易使椎间盘损伤。因此,在用力之前,要活动一下腰部,缓慢用力。
  4、不要使腰部受寒 腰椎间盘突压迫神经,会使正常神经水肿和发炎,腰背部肌肉紧张,整个腰部血液循环能力下降,神经对外界刺激的敏感性加强。冷空气的刺激不利于腰部血液流通,刺激神经而加重腰椎间盘突出症状。所以要注意腰部的防寒保暖。

  5、不要弯腰提重物 腰椎间盘处在上下两个椎体间,处于前宽后窄状态,突然弯腰捡东西不利于腰椎间盘回纳。搬提重物常会单侧身体用力,也不利于腰椎间盘,在提东西的时候应该先蹲下做好准备工作,然后再提。



山东健美医疗科技有限公司

全国电话:400-117-5116

© 健美医疗-山东健美医疗科技有限公司. All Rights Reserved 鲁ICP备12058116号-3

本站部分内容来源于网络,如果您认为我们侵犯了您的版权请告知,我们将立即删除

技术支持:山东汇聚