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腰脊椎疼痛应该如何预防与治疗

点击次数:   更新时间:20/03/27 15:13:03     
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  颈腰椎病是指颈腰椎间盘退行性变及其继发性椎间关节退行性变所致脊髓、神经及血管损害而表现出的相应症状和体征。是老年人常见病之一,好发部位依次为颈5~6、颈4~5、颈6~7、腰4~5及腰5~骶l。
  颈腰椎间盘退行性变是本病的基本原因。颈腰椎多且活动度大,老年人椎间盘逐渐发生退行性变,使关节囊、韧带松弛,脊柱活动时稳定性下降。进一步发展可引起椎体、推间关节及其周围韧带发生变性、增生和钙化,最后致相邻的脊髓、神经和血管受到刺激或压迫。先天椎管狭窄或急慢性损伤可诱发或加速本病的发展过程.颈椎病的临床表现呈多样化,根据脊髓、神经及血管损害而出现的相应症状和体征分为4种基本类型.神经根型、脊髓型、椎动脉型及交感神经型。其主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢,有的伴有头晕,头痛、视力模糊,心动过速、心慌,重者伴有发音困难,恶心呕吐,胃肠胀气,吞咽困难,卧床不起,少数可有眩晕,猝倒。有的一侧面部发热,有时出汗异常。肩背部沉重感,上肢无力,手指发麻,肢体皮肤感觉减退,手握物无力,有时不自觉的握物落地。另一些病人下肢无力,行走不稳,二脚麻木,行走时如踏棉花的感觉,有少数人出现大、小便失控,性功能障碍,甚至四肢瘫痪。
  颈椎腰椎治疗仪招商讲解想要远离腰椎疼痛就得注意以下几点:
  1、正确用腰:在搬、抬重物时,应将两足分开与肩等宽,屈膝,腹肌用力,再搬动物体。此时大腿和小腿的肌肉同时用力,分散了腰部的力量。若在膝关节伸直状态下,从地上搬取重物,腰部承受的压力可增加40%,极易损伤腰部的韧带、肌肉和椎间盘。故搬物时不能弯腰,而应屈膝,要保持腰部正常直立位置时的曲度,避免力量集中在腰部。如物体太重,不可强行用力。

  2、避免久坐和久站:长期从事坐位工作的人,容易引起腰部疲劳。故久坐久站后要注意活动腰部,我国的工作间操、课间操就是很好的预防方法。


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